Hipnosis en línea · Access Bars · Terapia EMDR
Sesiones de hipnosis en línea, desde donde estés, para aflojar la tensión, descansar la mente y volver a ti. Acompañadas con calma y a tu ritmo.
Escríbeme y te cuento horarios y cómo son las sesiones. Desde México o Estados Unidos.
Prueba ahora: inhala cuatro segundos, exhala seis. Tres veces.
Tres caminos
La hipnosis puedes tomarla en línea, desde tu casa. Access Bars es una sesión en persona, en Tlalpan. La terapia EMDR puede ser en línea o en persona, como te acomode mejor.
En línea · por videollamada, desde México o Estados Unidos
Un estado de relajación profunda y atención enfocada. No te duermes ni pierdes el control: estás presente y tú decides en todo momento. Desde ahí se trabaja con calma lo que quieres cambiar.
En persona · Tlalpan, Ciudad de México
Una práctica de relajación con contacto suave en puntos de la cabeza, las 32 «barras». Vas recostado y vestido; no necesitas contar nada si no quieres. Muchas personas la describen como una pausa profunda. En línea te comparto herramientas y preguntas de Access Bars para tu día a día.
Terapia en trauma · En línea y en persona
EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia enfocada en el trauma. Se trabaja paso a paso, con calma y a tu ritmo, y tú decides hasta dónde llegar en cada sesión.
Certificada en terapia EMDR.
Cómo es una sesión
Me cuentas qué estás viviendo y qué te gustaría que cambie. Resolvemos tus dudas antes de empezar.
Te acomodas en un lugar tranquilo, respiras y yo te acompaño. Vas a tu ritmo y puedes parar cuando lo necesites.
Regresas con calma, comentamos cómo te sentiste y te llevas ideas sencillas para los siguientes días.
Mi forma de trabajo
Este es el camino para volver a ti, reconectar con lo que eres, soltar lo que ya no necesitas y construir la vida que mereces.
Primero trabajo tu identidad, y luego los valores con los que quieres vivir, tus necesidades y tus deseos. Eso te da una base mental firme para trabajar los patrones y romperlos.
También trabajo mucho la neuroplasticidad: nos permite modificar rutas neuronales que hemos transitado durante mucho tiempo. Esas rutas son los patrones que rompemos.
¿Quién soy?
¿Qué es importante para mí y cómo quiero vivir?
¿Qué necesito para estar bien?
¿Qué quiero para mi vida?
¿Qué me dolió o me marcó?
¿Qué aprendí a hacer para protegerme?
¿Qué concluí sobre mí, los demás y las relaciones?
¿Puedo aceptarme como soy mientras sigo creciendo?
¿Cómo me hablo?
¿Cómo me cuido y atiendo mis necesidades?
¿Qué permito y qué no permito? ¿Qué hago cuando un límite se cruza?
¿Mis decisiones son congruentes con mis valores y límites?
¿Puedo vincularme sin abandonarme?
¿Cómo construyo relaciones desde elección, reciprocidad, comunicación, respeto y libertad?
10 preguntas, unos 2 minutos, para mirarte con calma a través de estos pasos.
Tu historia te hizo fuerte, pero ahora puedes elegir diferente.
Sobre mí
Estudio psicología en la Universidad de Tres Culturas y acompaño a personas que quieren sentirse mejor, con respeto y sin juicios, ya sea en línea o en persona. Me interesa que cada sesión sea un lugar seguro para ti: tu ritmo, tus tiempos y tus decisiones.
Si tienes dudas sobre si esto es para ti, escríbeme. Prefiero que lo platiquemos antes de que decidas.
La libertad comenzó cuando empecé a elegirme.
La hipnosis, Access Bars y la terapia EMDR son acompañamientos complementarios. No sustituyen la atención médica ni un diagnóstico.
Preguntas frecuentes
Sí. Se hacen por videollamada, desde un lugar tranquilo de tu casa, en México o en Estados Unidos. Solo necesitas buena conexión y, si puedes, unos audífonos.
La sesión de Access Bars es en persona, porque se hace con contacto suave. En línea puedo darte herramientas de Access Bars para tu día a día, como las preguntas de Access Bars. La sesión en persona es en Tlalpan, Ciudad de México; al agendar te comparto la ubicación.
De lunes a domingo, de 11:00 a 18:00 h (hora de la Ciudad de México). Algunos espacios ya están ocupados; escríbeme y te confirmo los que quedan.
No. En la hipnosis estás consciente y presente, solo muy relajado. Escuchas todo, puedes hablar y puedes terminar la sesión cuando quieras.
Es una terapia enfocada en el trauma. Mientras recuerdas con calma algo que te pesa, se usa una estimulación alternada, por ejemplo movimientos de los ojos, para ayudarte a procesarlo. Vamos paso a paso y puedes parar cuando lo necesites.
Solo lo que tú quieras compartir. En Access Bars, además, no hace falta hablar de nada, y en EMDR no necesitas contar todo con detalle.
Es lo más común. Antes de empezar te explico cómo funciona y resolvemos tus dudas; nadie necesita experiencia previa.
No. Es un acompañamiento complementario. Si estás en tratamiento o tomas medicamento, sigue con tu especialista y cuéntame para ajustarnos.
El costo te lo comparto por WhatsApp, según el tipo de sesión. Escríbeme y apartamos tu lugar.
Cuando quieras empezar
Escríbeme y platicamos sin compromiso.
56 5999 9935